Тренинг
ТОНУС-МЕНЕДЖМЕНТ
Как всегда быть энергичным и оставаться полным сил
Приходите на тренинг, если:

  • Вы амбициозный человек и у вас большие планы на жизнь
  • В течении дня вы чувствуете снижение уровня активности
  • Вам бывает тяжело сконцентрировать внимание на конкретной задаче, вы легко отвлекаетесь
  • Кофе и крепкий чай помогают вернуть ясность ума на ограниченное время
  • Бывают дни, когда даже не смотря на соблюдение режима сна, вы ничего не хотите делать
  • Вы хотите научиться сохранять энергичность в течение всего дня
  • Вам важно быть успешным в профессиональной сфере и иметь высокое качество жизни
3
модуля
1
раз в неделю
3
часа / 1 модуль
Программа тренинга:
  • 1

    Сущностный уровень энергии:

    • Смыслы, ценности и самоидентичность, как энергетические факторы
    • Формула для расчета успеха внедрения
    • Интеграция логических уровней (Р. Дилтс), как инструмент формирования целостности личности

    Участники находят энергию для реализации целей через понимание глубоких смыслов и осознание ценностей

  • 2

    Интеллектуальный уровень энергии:

    • Ключевые когнитивные функции: внимание, мышление, память
    • Развитие навыков концентрации внимания
    • Повышение скорости обработки информации
    • Нейрогимнастика и развитие интеллекта

    Участники способны дольше сохранять концентрацию внимания и меньше отвлекаться

  • 3

    Эмоциональный уровень энергии:

    • Теория Пола Маклина "Триединая модель мозга"
    • Теория "Эмоционального интеллекта" Дэниела Гоулмана
    • Навык понижения и повышения уровня интенсивности переживания эмоций
    • Работа с эмоциями через тело

    Участники повышают работоспособность за счет произвольного вхождения в ресурсное состояние

  • 4

    Физический уровень энергии:

    • Повышение качества сна
    • Правильная организация отдыха
    • Телесные практики для повышения физического тонуса

    Участники знают способы повышения уровня энергии через поддержание себя в оптимальном физическом состоянии