Тренинг
ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Как использовать свой потенциал на 100%
Приходите на тренинг, если:

  • Вы амбициозный человек и стремитесь взять от жизни максимум
  • У Вас есть ощущение, что вы не всегда управляете своей жизнью, иногда обстоятельства берут верх
  • Вы недовольны своей результативностью на работе и / или в личной жизни
  • Вас смущает собственная дисциплинированность, иногда вы склонны к прокрастинации
  • Вы хотите добиться большего, гордиться собой и своими успехами
  • Вы критично относитесь к существующим привычкам и моделям поведения
3
модуля
1
раз в неделю
2
часа / 1 модуль
Программа тренинга:
  • 1

    Целеустремленность:

    • Колесо баланса жизни
    • Критерии умных целей
    • Декомпозиция крупной цели
    • Расстановка приоритетов

    Участники понимают свои желания и цели, умеют составить план действий по их достижению

  • 2

    Мотивация, прокрастинация и инструменты самомотивации:

    • Структура мотива
    • Прокрастинация vs Лень
    • Прокрастинация: причины и последствия
    • Методы преодоления прокрастинации
    • Модель выхода из проблемных ситуаций SCORE

    Участники понимают, как преодолеть апатию, скепсис и лень, найти энергию для реализации поставленных целей
  • 3
    Осознанность:
    • Критерии осознанности
    • Практика развития осознанности
    • Теория жизненных позиций: жертва, депрессивная, реактивная, проактивная
    • Внешний и внутренний локусы контроля
    • Икигай — философия удовлетворенности и эффективности в делах

    Участники формируют активную и осмысленную жизненную позицию к достижению поставленных целей