Тренинг
ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Как использовать свой потенциал на 100%
Приходите на тренинг, если:
-
Вы амбициозный человек и стремитесь взять от жизни максимум -
У Вас есть ощущение, что вы не всегда управляете своей жизнью, иногда обстоятельства берут верх -
Вы недовольны своей результативностью на работе и / или в личной жизни -
Вас смущает собственная дисциплинированность, иногда вы склонны к прокрастинации -
Вы хотите добиться большего, гордиться собой и своими успехами -
Вы критично относитесь к существующим привычкам и моделям поведения
3
модуля
1
раз в неделю
2
часа / 1 модуль
Программа тренинга:
- 1
Целеустремленность:
- Колесо баланса жизни
- Критерии умных целей
- Декомпозиция крупной цели
- Расстановка приоритетов
Участники понимают свои желания и цели, умеют составить план действий по их достижению
- 2
Мотивация, прокрастинация и инструменты самомотивации:
- Структура мотива
- Прокрастинация vs Лень
- Прокрастинация: причины и последствия
- Методы преодоления прокрастинации
- Модель выхода из проблемных ситуаций SCORE
Участники понимают, как преодолеть апатию, скепсис и лень, найти энергию для реализации поставленных целей - 3Осознанность:
- Критерии осознанности
- Практика развития осознанности
- Теория жизненных позиций: жертва, депрессивная, реактивная, проактивная
- Внешний и внутренний локусы контроля
- Икигай — философия удовлетворенности и эффективности в делах
Участники формируют активную и осмысленную жизненную позицию к достижению поставленных целей