1 января - это не про жёсткие ограничения и чувство вины
После праздников организму важно мягко восстановиться: дать телу движение, нервной системе - отдых, а себе - внимание и заботу.
Мы собрали 5 простых сценариев, которые помогут провести первое января с пользой для здоровья и самочувствия. Выбирайте один или комбинируйте несколько - так, как комфортно именно вам