Праздники - это не только радость, но и нагрузка на нервную систему

Чтобы нервная система справлялась легче, полезно иметь свой «набор скорой помощи» для ментального здоровья.

Выберите 2-3 инструмента, которые поддержат именно вас:

тишина, дыхание, тепло, пауза от телефона или моменты благодарности

Подписывайтесь на ЦЭККМП Минздрава России в MAX

Узнавайте новости первыми в MAX